Sono
Auto Added by WPeMatico
-
Depois de ler isto, você NUNCA MAIS vai querer usar o celular como despertador
Celulares no quarto prejudicam o sono; evite usá-los como despertador para melhorar a qualidade do descanso. O post Depois de…
Leia mais » -
Melhore seu descanso com um truque simples para dormir bem
Melhorar a qualidade do sono pode ser tão fácil quanto ajustar a alimentação. O post Melhore seu descanso com um…
Leia mais » -
Conheça quais tipos de alimentos podem atrapalhar o seu sono
Veja quais alimentos devem ser evitados antes de dormir para prevenir insônia, desconfortos e melhorar a qualidade do sono. O…
Leia mais » -
Por que dormir tarde pode estar sabotando sua perda de peso? Ciência explica
Uma pesquisa indica como o hábito de dormir tarde impacta o IMC e a saúde geral. O post Por que…
Leia mais » -
Você já sonhou com isso? Este é o pesadelo mais comum do mundo, segundo a ciência
Saiba qual é o pesadelo mais comum, por que ele ocorre e dicas para evitar noites mal dormidas. O post…
Leia mais » -
Você pode estar domindo em um ‘ninho de bactérias’: saiba quando lavar fronhas, travesseiros e cobertores
Garantir a limpeza das fronhas dos travesseiros é crucial para a saúde e o bem-estar, evitando acúmulo de sujeira e…
Leia mais » -
Você sabe qual a importância de uma noite de sono para tomar decisões?
Pesquisa da Universidade de Duke destaca como o sono pode aprimorar a capacidade de tomar decisões mais ponderadas e eficazes.…
Leia mais » -
Acordar às 3h da manhã: se isso tem acontecido com você, saiba que não é por acaso
Entenda por que acordar às 3 da manhã é tão comum e como isso pode estar relacionado aos ciclos naturais…
Leia mais » -
Qual o horário ideal para tomar a última xícara de café sem que isso afete o sono?
Descubra quanto tempo antes de dormir você deve tomar a última xícara de café para evitar impactos no seu sono.…
Leia mais » -
Acorde mais disposto: saiba como calcular os ciclos do sono
Uma boa noite de sono pode transformar nossa saúde física e mental. O post Acorde mais disposto: saiba como calcular…
Leia mais »
