Faz mal usar a mesma garrafinha de água por muitos dias? Estudo revela que há um limite

Reutilizar garrafas plásticas é uma prática comum para quem deseja economizar e adotar uma postura mais sustentável. No entanto, é essencial entender os riscos à saúde que podem surgir dessa prática.

A durabilidade e a segurança do uso de uma garrafa plástica variam de acordo com diversos fatores, como o tempo de armazenamento, a exposição a diferentes temperaturas e os cuidados com a higienização.

Vida útil da garrafa plástica

Conforme o Centro de Nutrição Holandês Voedings, uma garrafa plástica pode permanecer segura para uso por até um ano, desde que nunca tenha sido aberta.

Entretanto, essa durabilidade reduz drasticamente se a garrafa for reutilizada após o consumo inicial. Em temperatura ambiente, o prazo de reutilização é de apenas três dias.

Caso a garrafa plástica seja armazenada na geladeira, o período de reutilização pode aumentar para até sete dias. Isso ocorre porque o ambiente refrigerado reduz a proliferação de bactérias, que em temperaturas mais altas podem se multiplicar rapidamente. Portanto, manter a garrafa refrigerada é uma alternativa mais segura, mas ainda exige atenção ao tempo de uso.

Riscos à saúde e à contaminação

O principal risco da reutilização de garrafas plásticas está na proliferação de microrganismos e na possível liberação de substâncias químicas do plástico.

Quando reutilizadas por longos períodos, podem liberar substâncias como o bisfenol-A (BPA), associado a problemas de saúde. O BPA e outros compostos podem se desprender do plástico, principalmente quando a garrafa é exposta ao calor ou ao desgaste físico.

Além disso, garrafas plásticas frequentemente apresentam pequenas fissuras ou arranhões após alguns usos, o que facilita o acúmulo de bactérias, que podem não ser completamente removidas com lavagens simples. Assim, o uso prolongado pode elevar os riscos de contaminação, mesmo quando as garrafas são lavadas frequentemente.

Foto: Shutterstock

Como substituir a garrafa plástica

Certamente, uma maneira mais segura de reutilizar recipientes é optar por garrafas feitas de materiais como vidro ou aço inoxidável.

Diferentes das garrafas plásticas, essas opções são geralmente livres de substâncias químicas prejudiciais e têm uma vida útil significativamente maior. O aço inoxidável, por exemplo, é durável, fácil de higienizar e não acumula bactérias com a mesma facilidade.

Analogamente, o vidro é uma escolha popular por ser completamente inerte, ou seja, não libera nenhum tipo de substância em contato com líquidos, tornando-o uma excelente opção para uso prolongado e reutilizações seguras. Além disso, ambas as alternativas têm menor impacto ambiental, uma vez que podem ser recicladas mais vezes do que o plástico.

Cuidados para reutilizar a garrafa plástica com segurança

Se optar por reutilizar garrafas plásticas, alguns cuidados são essenciais para minimizar riscos. Primeiramente, é importante lavar a garrafa com água quente e sabão sempre que for reutilizá-la, o que pode reduzir a proliferação de microrganismos.

Do mesmo modo, evite deixar a garrafa exposta ao calor ou ao sol por longos períodos, já que essas condições favorecem a liberação de substâncias químicas do plástico.

Em resumo, para garantir a saúde e o bem-estar, é fundamental observar os prazos recomendados e considerar alternativas mais seguras, como o vidro ou o aço inoxidável.

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