Quais plantas podem ser aliadas contra a rinite? Conheça 8 poderosas
Segundo a Associação Brasileira de Alergia e Imunologia (ASBAI), a rinite alérgica é uma condição que atinge cerca de 30% da população brasileira. Os sintomas incluem espirros, coceira no nariz, congestão e coriza.
Embora o tratamento médico seja crucial, algumas práticas caseiras podem oferecer alívio extra.
Uma solução natural para melhorar o ambiente interno e diminuir a presença de alérgenos são certas plantas que purificam o ar. Estas plantas ajudam a manter a umidade e a filtrar partículas irritantes, contribuindo assim para o bem-estar de quem sofre de rinite.
Plantas amigas do sistema respiratório
Segundo um relatório da NASA, em parceria com o Instituto de Pesquisa Ambiental da Universidade Drexel, algumas plantas são especialmente eficazes na purificação do ar e podem amenizar os sintomas da rinite alérgica. Veja algumas delas:
- Lírio-da-paz: aumenta a umidade e filtra poluentes.
- Dracena: filtra diferentes toxinas em ambientes fechados.
- Areca-bambu: fácil de cuidar, remove toxinas do ar.
- Palmeira-ráfis: ajuda a eliminar compostos químicos.
- Filodendro: ideal para ambientes urbanos poluídos.
- Fícus-benjamim: ornamental e melhora a qualidade do ar.
- Samambaia: além de purificar, decora o ambiente.
Essas espécies, destacadas em pesquisa da Universidade de Queensland, na Austrália, têm mostrado efeitos positivos em ambientes internos.
Cuidando das plantas corretamente
Para obter os melhores resultados, é importante posicionar e cuidar das plantas da maneira certa. Recomenda-se manter ao menos uma planta para cada 10 metros quadrados.
Além disso, manter as folhas limpas, regar conforme a necessidade e posicioná-las perto de janelas são boas práticas.
Medidas adicionais para alívio
Além das plantas, adotar hábitos como limpeza com pano úmido, manter filtros de ar-condicionado limpos e evitar ventiladores de teto pode contribuir significativamente.
A lavagem nasal com soro fisiológico também é uma prática recomendada por especialistas para aliviar os sintomas.
Por fim, embora as plantas ofereçam um alívio complementar, a consulta com um especialista é essencial para um diagnóstico preciso e tratamento adequado. Integrar essas práticas com a orientação médica pode melhorar significativamente a qualidade de vida de quem sofre de rinite alérgica.
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