Sim, a academia também pode deixar você doente; entenda como

Frequentadores de academias estão cada vez mais expostos a um inimigo invisível: germes e bactérias. Afinal, esses estabelecimentos, que promovem a saúde física, podem ser focos de contaminação se a higiene não for rigorosamente mantida.

Um estudo feito nos EUA em 2012 trouxe à tona a necessidade urgente de revisitar práticas de limpeza nesses locais. Ao examinar várias academias, o estudo revelou que aparelhos como bicicletas ergométricas, esteiras e halteres apresentam uma quantidade alarmante de microrganismos.

De modo surpreendente, as esteiras mostraram-se 74 vezes mais contaminadas do que as torneiras de banheiros públicos, e os halteres, até 362 vezes mais sujos do que os vasos sanitários.

Academias podem conter muitos agentes patógenos – Imagem: William Choquette/Pexels

Academia pode ocasionar doenças

Os perigos não param nos equipamentos. Pesos livres, bancos e vestiários também são alvos de contaminação. Patógenos como Staphylococcus e Streptococcus, presentes nesses locais, podem acarretar desde problemas de pele até infecções mais graves, como pneumonia.

Além disso, enfermidades respiratórias, como gripe e Covid-19, encontram um ambiente propício para se espalhar, especialmente em locais fechados e abafados. O risco de contrair doenças virais, como hepatite e conjuntivite, aumenta exponencialmente com a falta de higiene adequada em vestiários e bebedouros.

Atenção redobrada nos vestiários

Vestiários, com suas superfícies constantemente úmidas, abrigam uma infinidade de microrganismos. A umidade, aliada a superfícies compartilhadas, facilita a proliferação de fungos, piolhos e até escabiose.

Bebedouros: vilões silenciosos

O contato direto do bocal da garrafinha de água com a saída do bebedouro pode transferir germes, o que exacerba o risco de infecções. Em dias quentes, a situação é ainda mais crítica, com o suor aumentando a proliferação bacteriana.

Medidas preventivas essenciais:

• Considere o uso de máscara facial para reduzir a emissão de aerossóis;

• Evite aglomerações e mantenha-se a dois metros de distância dos demais durante os exercícios;

• Lave as mãos regularmente e evite tocar o rosto antes disso;

• Limpe os equipamentos antes e depois do uso com desinfetante ou álcool em gel;

• Mantenha a academia bem ventilada. Solicite a abertura de janelas ou o uso adequado do ar-condicionado.

Ao ficar atento a esses detalhes, é possível minimizar os riscos e aproveitar os benefícios da academia em segurança. Mesmo assim, se sintomas atípicos surgirem, é prudente evitar as atividades e procurar orientação médica.

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